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अब ऑनलाइन योगा क्लासेस द्वारा घर बैठे अपने आप को फिट रख सकते हैं इसके साथ ही योगा क्लासेस में योगासनों के अभ्यास द्वारा कई बीमारियों से छुटकारा भी पा सकते हैं जैसे कि -

* Obesity / मोटापा
* Cervical / गर्दन दर्द
* Backache / कमरदर्द
* Sciatica / Slip disc
* Thyroid / BP
* Joint Pain / Arthritis / जोड़ों में दर्द व सूजन
* Irregular periods / PCOD / अनियमित मासिक
* Uterine Swelling / पेडू में दर्द व सूजन
* Infertility / गर्भ न ठहरना
* Depression / Stress डिप्रेशन / तनाव / अनिद्रा
* Acidity Indigestion / कब्ज गैस एसीडिटी
* Weakness / कमजोरी
* Yoga in pregnancy
* Body Immunity


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दिनचर्या में यदि कुछ समय शारीरिक व्यायाम आसन और प्राणायाम के लिए निकाला जाये तो सेहतमंद रहने के साथ ही रोगों से बचाव भी किया जा सकता है।

महिलाएं चाहे गृहणी हो या कामकाजी , उन्हें सेहत का ध्यान रखना बेहद जरुरी है। कारण उनमें स्रावित होने वाले हार्मोन्स जिनमें संतुलन बने रहना अति आवश्यक है। महिलाओं में होने वाली ज्यादातर बीमारियों का कारण हार्मोन्स में असंतुलन होता है।

* Yoga Class *

महिलाएं अब शारीरिक तनाव, थकावट, मोटापा और अन्य बहुत सी शारीरिक व मानसिक रोगों से ग्रसित हो रही हैं जिसे दूर करने के लिए अब योग ( Yoga) को अपनाना महत्वपूर्ण हो गया है ।

.. ज्यादातर महिलाएं मोटापे का शिकार हो रही हैं और इसके लिए योग काफी फायदेमंद और असरकारक है ।

.. योग व्यक्ति के जीवन शैली में एक स्वच्छ बदलाव लाता है जिसकी जरुरत दुनिया भर को है ।

* Aerobics Class *

.. योग से न केवल तनाव दूर होता है बल्कि इससे मष्तिष्क की ताकत बढ़ जाती है।

.. नियमित योग करने से पूरे दिन ताजगी का एहसास होता है वास्तव में योग बहुत ही लाभदायक है।

.. किशोरावस्था से लेकर मातृत्व, menopause वाली उम्र से लेकर बुढ़ापे तक महिलाएं कई दौर से गुजरती है, महिलाओं में शारीरिक बदलाव आने के बाद उसकी मानसिक परेशानी बढ़ सकती है और जीवन में असंतुलन आ सकता है।

Body Stretching exercise

.. नियमित तौर पर योगासन, प्राणायाम ना सिर्फ महिलाओं के स्वास्थ्य को ठीक रखता है बल्कि मानसिक परिवर्तन और शारीरिक असंतुलन जैसी आने वाली समस्याओं से निपटने में भी बेहद कारगर है।

.. योग सभी आयु वर्ग के लिए उपयुक्त है, युवावस्था के उतार चढाव भरे समय में युवा लड़कियों के शरीर और मन में बहुत से परिवर्तन आते है जोकि उनके आगे आने वाले समय में पूरे जीवन को प्रभावित करते है योगासन की सहायता से इस आयु की महिलाऐं उन परिवर्तनों को बिना किसी कष्ट के आसानी से अपना लेती है, नियमित और स्वस्थ मासिक चक्र के विकास में योगासन, प्राणायाम और ध्यान से बहुत सहायता मिलती है।

Body Flexibility

.. आसनों के नियमित अभ्यास से महिलाओं की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, मोटापे से मुक्ति मिलती है तथा स्वस्थ प्रजनन अंगों का विकास होता है, जिससे हार्मोनल संतुलन बना रहता है।

सुयोग्य निर्देशन में योग व प्राणायाम के नियमित अभ्यास द्वारा इन रोगों में विशेष लाभ देखा जा सकता है -

अस्थमा (Asthma) व कफ रोग
शुगर रोग ( Diabetes )
थायरॉइड व बी पी का बढ़ना
बदहजमी /अपच (Indigestion)
माइग्रेन Migraine Headache
सर्वाइकल साइटिका दर्द Cervical / Sciatica Pain
कमरदर्द ( Backache )
जोड़ों का दर्द (Arthritis/ Gout
लीवर प्रॉब्लम्स Liver Problems
डिप्रेशन ( Depression )
मोटापा ( Obesity )
अनियमित मासिक धर्म , पेडू में दर्द , पॉली सिस्टिक ओवरी ( PCOD ) आदि ..

हमारे योग सेन्टर में योग क्लास में जॉइनिंग के बाद प्रत्येक नए मेंबर की Medical History ली जाती है । अगर वे किसी स्वास्थ्य सम्बंधी परेशानी या रोग से पीड़ित है , ऐसे मेंबर्स की रोग की स्थिति व उनकी शारीरिक क्षमता को ध्यान में रखकर ( रोग के अनुसार योग ) का अभ्यास कराया जाता है ।

यहां पर Body Fitness के साथ-साथ शारीरिक व मानसिक रोगों पर भी पूरा ध्यान दिया जाता है , अगर किसी रोग से पीड़ित हैं तो कुशल आयुर्वेदाचार्य के निर्देशानुसार रोग को दूर करने का प्रयास किया जाता है। योग सेन्टर पर ही प्रत्येक मेम्बर के लिए निशुल्क आयुर्वेदिक परामर्श की सुविधा भी उपलब्ध है। यहां पर सभी रोगी खाली पेट अपनी नब्ज दिखाकर रोग की जांच करा सकते हैं। हमारे योग सैन्टर पर अनेकों असाध्य रोगी योग व आयुर्वेद के सम्मलित प्रयास से स्वास्थ्य लाभ पा रहे हैं।

Complete Body Fitness

सभी प्रकार के शारीरिक व मानसिक रोगों में योग द्वारा लाभ स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है , साथ ही साथ महिलाओं से संबंधित विभिन्न रोगों के इलाज व इन रोगों से बचाव के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी सहायक है।

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स्त्री रोग (मासिक अनियमित), पेडू दर्द, हार्मोन्स का असंतुलन, गर्भाशय में सूजन, दर्द, बच्चेदानी में रसौली गांठ, गर्भ न ठहरना व लिकोरिया, शरीर में सूजन, वजन बढ़ना आदि समस्त स्त्री रोगों का स्वनिर्मित आयुर्वेदिक दवाओं से सफल आयुर्वेदिक इलाज किया जाता है।