BEST YOGA CLASSES FOR LADIES IN SAHARANPUR

Power Yoga / Aerobics  Classes

only  for Girls /  Ladies 

( at Very Reasonable Price ) :-

    दिनचर्या  में  यदि  कुछ  समय  शारीरिक  व्यायाम  आसन  और  प्राणायाम  के  लिए  निकाला   जाये  तो  सेहतमंद  रहने  के  साथ  ही  रोगों  से  बचाव  भी  किया  जा  सकता  है  .. 

Daily yoga practice makes you feel

Healthy and Energetic always

    महिलाएं  चाहे  गृहणी  हो  या  कामकाजी  ,  उन्हें  सेहत  का  ध्यान  रखना  बेहद  जरुरी  है  ..  कारण  उनमें  स्रावित  होने  वाले  हार्मोन्स  जिनमें  संतुलन  बने  रहना  अति  आवश्यक   है  ..  महिलाओं  में  होने  वाली  ज्यादातर  बिमारियों  का  कारण  हार्मोन्स  में  असंतुलन  होता  है  .. 

* Yogasana *

     महिलाएं  अब  शारीरिक  तनाव,  थकावट, मोटापा  और  अन्य  बहुत  सी  शारीरिक  व  मानसिक  रोगों  से  ग्रसित  हो  रही   हैं   जिसे  दूर  करने  के  लिए  अब योग ( Yoga) को  अपनाना  महत्वपूर्ण हो  गया  है ।  

 ..  ज्यादातर  महिलाएं   मोटापे  का   शिकार  हो  रही हैं  और  इसके  लिए  योग  काफी  फायदेमंद  और  असरकारक  है ।  

..  योग  व्यक्ति  के  जीवन  शैली  में  एक  स्वच्छ  बदलाव  लाता  है  जिसकी  जरुरत  दुनिया  भर  को  है ।   

* Aerobics Class *

..  योग  से  न   केवल  तनाव  दूर  होता  है  बल्कि  इससे  मस्तिष्क  की  ताकत  बढ़  जाती  है।  

..  नियमित  योग  करने  से  पूरे  दिन  ताजगी  का  एहसास  होता है   वास्तव  में  योग  बहुत  ही  लाभदायक  है।  

..  किशोरावस्था  से  लेकर  मातृत्व,  menopause  वाली  उम्र  से  लेकर  बुढ़ापे  तक  महिलाएं  कई  दौर  से  गुजरती  है,  महिलाओं  में  शारीरिक  बदलाव  आने  के  बाद  उसकी  मानसिक  परेशानी  बढ़  सकती  है  और  जीवन  में  असंतुलन  आ  सकता  है।  

 Body Stretching exercise

..  नियमित  तौर  पर योगासन, प्राणायाम  ना  सिर्फ  महिलाओं  के  स्वास्थ्य को  ठीक  रखता है  बल्कि  मानसिक परिवर्तन और शारीरिक  असंतुलन  जैसी  आने  वाली  समस्याओं  से  निपटने  में  भी  बेहद  कारगर   है।  

..  योग  सभी  आयु  वर्ग  के  लिए  उपयुक्त  है,  युवावस्था  के  उतार  चढाव  भरे  समय  में  युवा  लड़कियों  के  शरीर  और  मन  में  बहुत  से  परिवर्तन  आते  है  जोकि  उनके आगे  आने  वाले  समय  में  पूरे  जीवन  को  प्रभावित  करते  है   योगासन  की  सहायता  से  इस  आयु  की  महिलाऐं   उन  परिवर्तनों  को  बिना   किसी  कष्ट  के  आसानी  से  अपना  लेती  है, नियमित   और  स्वस्थ  मासिक  चक्र  के  विकास  में  योगासन, प्राणायाम  और  ध्यान  से  बहुत  सहायता  मिलती  है।   

Body Flexibility

 .. आसनों  के  नियमित  अभ्यास  से  महिलाओं  की  मांसपेशियां  मजबूत  होती  हैं,  मोटापे  से  मुक्ति  मिलती  है  तथा  स्वस्थ  प्रजनन  अंगों  का  विकास  होता  है,  जिससे  हार्मोनल  संतुलन  बना  रहता  है।  

 सुयोग्य  निर्देशन  में  योग व प्राणायाम  के  नियमित  अभ्यास  द्वारा  इन  रोगों  में  विशेष  लाभ  देखा  जा  सकता  है  -

• अस्थमा  (Asthma) व  कफ रोग  
• शुगर  रोग  ( Diabetes )
• थायरॉइड  व   बी पी  का बढ़ना 
• बदहजमी /अपच  (Indigestion)
• माइग्रेन  Migraine Headache  
• कमरदर्द   ( Backache )
• जोड़ों का दर्द (Arthritis/ Gout
• लीवर प्रॉब्लम्स Liver Problems
• डिप्रेशन  ( Depression )
• मोटापा  ( Obesity )
• अनियमित  मासिक  धर्म  ,  पेडू  में  दर्द  ,  पॉली  सिस्टिक  ओवरी   ( PCOD ) आदि  .. 

   हमारे  योग  सेन्टर  में  योग  क्लास  में  जॉइनिंग  के  बाद  प्रत्येक   नए  मेंबर   की  Medical  History  ली  जाती  है  ।  अगर  वे  किसी  स्वास्थ्य  सम्बंधी  परेशानी  या  रोग  से  पीड़ित  है  ,  ऐसे  मेंबर्स  की  रोग  की  स्थिति  व  उनकी  शारीरिक  क्षमता  को  ध्यान  में  रखकर  ( रोग  के  अनुसार  योग )  का  अभ्यास   कराया  जाता  है ।

Complete Body Fitness

BEST  YOGA / AEROBIC  CLASSES  AT  LOWEST  PRICE  IN THE  CITY

BY  TRAINED  FEMALE YOGA TEACHER  ( More than 12 Years of  Yoga Teaching Experience )

KINDLY  VISIT  US

   सभी प्रकार के  शारीरिक  व  मानसिक  रोगों  में  योग  द्वारा   लाभ स्पष्ट  रूप  से  देखा  जा  सकता  है ,  साथ  ही  साथ  इन  रोगों  से  बचाव  के  लिए  रोग  प्रतिरोधक  क्षमता  को  बढ़ाने  में  भी  सहायक  है। 

for more details visit our website :

www.mayuriyogaclasses.in

To Join Classes :

  

Mob :  09759914283

..........................................................................

*********************************************